ساعات النوم والصحة
ساعات الأرق تعد خصما من سلامة الصحة، هكذا خرجت دراسة أعدها باحثون من جامعة كاليفورنيا في مدينة بيركلي، وقد تم نشر تلك الدراسة في مجلة (جورنال أوف نويروساينس)المعنية بأبحاث الأعصاب، فقد كشفت أن هناك علاقة بين تزايد الآلام المزمنة وتزايد الأرق في مجتمعنا الحالي. لقد درس الباحثون تحت اشراف الأستاذ آدم كروس العلاقة بين ساعات النوم وهذا الشعور بالألم من خلال تجارب أجريت على 25 شابا سليما في احدى المختبرات المخصصة لأبحاث النوم، وقد نتج عن تلك الدراسة أن قلة النوم تزيد حساسيتنا تجاه الالم، وان النوم الجيد يعتبرمسكنا طبيعيا يمكن ان يساعد على تخفيف هذا الالم، أن قلة النوم تخفض نشاط المخ في ما يعرف بمنطقة النواة المتكئة، والفص الجزيري وهما منطقتان تقاومان الالم.
العدد 90 – اذار 2019